CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG GIÚP TĂNG SẢN XUẤT COLLAGEN TRONG CƠ THỂ

Collagen là một protein cần thiết cho sự phát triển chắc khoẻ của da, xương, khớp và các mô khác trên cơ thể. Bữa ăn giàu dinh dưỡng sẽ làm tăng sản xuất Collagen trong cơ thể và đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy cùng Kunni tìm hiểu về chủ đề hôm nay nhé!
Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng giúp tăng sản xuất Collagen:
Một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ các dưỡng chất giúp cơ thể sản xuất collagen, các chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ sự hình thành collagen bao gồm Proline, Anthocyanidins, Vitamin C, Vitamin A và Đồng. Vậy các dưỡng chất trên có trong những loại thực phẩm nào. Hãy để Kunni gợi ý cho các bạn một số loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và các dưỡng chất nhé!
Proline: Có trong lòng trắng trứng, thịt, pho mát, đậu nành và bắp cải.
Anthocyanidins: Có trong quả mâm xôi, quả việt quất , quả anh đào và quả mâm xôi.
Vitamin C: Có trong cam, dâu tây, ớt, bông cải xanh.
Vitamin A: Xuất hiện trong thức ăn có nguồn gốc động vật và trong thức ăn thực vật dưới dạng beta-caroten.
Đồng: Có trong động vật có vỏ, quả hạch, thịt đỏ và một số nước uống.
——————
Tham khảo:
1. Cold Spring Harb Perspect Biol. 2011
2. Alfonso E Bello, Pubmed, 2011
3. Medical News Today, 2017

Thông tin liên hệ

Hotline: 1900 2929 31

Website: https://kunni.vn/

Fanpage: https://www.facebook.com/Kunni.vn

Phân phối bởi Công ty CP Dược phẩm Phú Thọ